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だって海が好きなんだもん。 子供の頃、きっと前世は女海賊か人魚だったんだって思ってた。。。 大海原を我が物顔で縦横無尽に渡りたっかった。。。 五島に来るまでそんな思い忘れてたな~(#^.^#)
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kana☆
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女性
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毎日潮騒が聞きたくて・・・

今までの仕事も何もかも捨てて長崎からフェリーで西へ3時間半、五島列島の福江島に移住しちゃいましたo(^-^)o

借りた家の庭からは海が一望でき、念願の潮騒も24時間聞こえるのだけど・・・ 
さてこれからどうやって生活していこう??

波乱万丈の日々の始まり始まり~~!! 
乞うご期待☆

お立ち寄りの際にはコメント残してくださいね(^_-)-☆
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ジムに通い始めてやっと2週間が過ぎた。
中西さんと飲んだ次の日はさすがに行けなかったが、それ以外は休まず続けている。
自分でも驚きだf^_^;

筋肉痛もしなくなり、少しづつ負荷を増やせるようにもなった!
最初はできなかった腹筋も15回3セットこなせるようにもなった!
なんか楽しいぞ~(*^▽^*)

先日バイクをこぎながらジムにあった加圧トレーニングの本を見ていたら
先生が来て「目標ができましたね」と声をかけてきた。

ちょっと何のことかわからずに
「先生また加圧トレーニング始めて下さいよ」と答えた。

(私がジム通いを始めようと思ったきっかけがこのジムで加圧トレーニングができると聞いたからだったが、更新費用がどんどん高くなって来たので更新をやめて今は加圧は教えていないらしいのだ。)

「更新はするつもりはないよ。でも彼女は加圧だけじゃなく、ウェイトとかいろいろ組み合わせてやってるんだよ!大丈夫!!」

彼女って??? と思い、読んでた本を見てみた。


加圧ダイエット―思い通りのスタイルを作る
佐藤 義昭
泉書房
売り上げランキング: 27319
 
おすすめ度の平均: 5.0
5 一日10分〜20分
 

あ~~、杉本彩のことだったのね~~。

えっ、私の目標がこのナイスバディー?(〃∇〃)?

「目標があると頑張れるんだよ」と先生・・・


今日は今日で先生の奥さんが
「チョン・ダヨン知ってる?」と聞いてきた。
韓流映画興味ないし・・・
私「いえ、知らないです」
奥さん「韓国でダイエットで有名になった主婦で、本とDVDあるけど見る?」
私「見ま~~す!!」

すぐにもっと来てくれた。


DVD付 モムチャンダイエット
チョン・ダヨン
講談社
売り上げランキング: 2025
 
おすすめ度の平均: 4.0
5 裏技?
5 痩せるのではなくて。。。。
5 ダイエットのバイブル
5 やれば必ず変わります!
5 私の理想的なダイエットモデルです。
 
「やる気無くなったらこれを見てまた頑張らなきゃって思うのよ!」って言われた。
またまた目標ができてしまった・・・f^_^;

今年の夏が来るのが怖いわ( ´艸`)
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しらん
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チョン・ダヨン ???
プチ・ダノンなら知ってるけど。
そんな本見せたらうちの女王様がまた買うじゃん!
月2冊ペースでダイエット本買ってる
ダイエットより趣味が読書、ヽ`(~д~*)、ヽ`…

ダイエット本専門の…

体系は変わらず…
2009/03/11(Wed)19:00:39 編集
Re:しらん
kana☆
気があるだけかわいいじゃん(#^.^#)
チョン・ダヨンの本にはDVDもついてるからよかったら焼いて送るよ!
私が結果出すのが先決だな・・・ 挫折しないように頑張るよf^_^;
2009/03/12(Thu) 14:57
無題
加圧式トレーニングは、今や、常識です。
かって、トレーニングオタクの我輩の事、シラネ~な。

今度聴いて、大概は判るから。ノウペイン、ノウゲイン(痛みの無いところに発達は無い)

筋肉痛を求めて、さあ、はげめ、初心者よ。
腹筋のトレーニングは、シットアップでなく、クランチが効くよ。
2009/03/12(Thu)01:20:40 編集
Re:無題
kana☆
やっぱり加圧は効果ありますか?!!
腰回りの凝り固まった脂肪がなかなかしぶといです・・・f^_^;
最近筋肉痛が心地よく感じるようになりました。
これからもっともっといたぶりますわ~(#^.^#)
2009/03/12(Thu) 14:59
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